2019.11

妊娠中や産後の尿もれを経験したことのある女性は、８０～９０％とも言われています。その原因は、骨盤底筋群のゆるみによるもの。そして、産後そのままにしておくことは、将来的に子宮脱や膀胱脱、肥満などにつながることも分かっています。ベビー&ママヨーガや、マタニティヨーガでは、この骨盤底筋群を意識し強化するプログラムになっています。まずは意識した生活をすること。そして、毎日短時間でも（分単位でOK）体操をすることが、将来安心した身体つくりになります。難しくないので、初めての方ぜひ参加してみてください。ベビー&ママヨーガのクラスでは、お子さんとの楽しい触れあいも沢山あります。タッチされるお子さんは気持ちよく幸せな気持ちになり、タッチしているママの方...
＜ マタニティヨーガ＞　→ゆっくりしたストレッチなので体が硬い方もできます！！　＊今月も、午後の開催　　6日　(金)　15：00～16：30　会場：大山街道ふるさと館 　3階和室　　20日（金）15：00～16：30　会場：大山街道ふるさと館 　3階和室＜ ベビー＆ママヨーガ＞ 　＊産後の骨盤底筋群を意識したプログラムが多いです！！　＊産後のポッコリお腹や尿もれの気になる方ぜひご参加下さい。・ねんねクラス　　　6日（金）10：30～11：45　会場：大山街道ふるさと館 　3階和室　　18日（水）10：00～11：15　会場：BASE　高津区二子2-8-8　ウッディモアル205号室・はいはいクラス　　　6日（金）13：00～14：15　会場：大...